Chodíš do fitka najradšej sám alebo máš radšej spoločnosť? Preferuješ individuálne lekcie s trénerom, ktorý sa venuje len tebe? Vyskúšal/-a si už niekedy skupinové tréningy, crossfit či funkčný tréning? Čo z toho si vybrať, aby to pre teba malo čo najväčší prínos?
Vypočuj si desiaty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom a dozvieš sa, ktorý typ tréningu ti bude najviac vyhovovať.
„Tréningové centrá sú vedené trénermi a odborníkmi, ktorí sprevádzajú klientov celým tréningovým procesom. Vytvárajú vám tak bezpečnejšie miesto na telesný rozvoj. Mali by vás viesť k vašim cieľom a pomôcť s problémom, ktorý ste prišli riešiť, tým správnym spôsobom, a tak, aby ste si neublížili,“ popisuje Miňo, ako to funguje v tréningových centrách.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aký je rozdiel medzi fitness centrom a tréningovým centrom
▶️ prečo vznikajú tréningové centrá
▶️ či je vhodné cvičiť vo fitness centre len podľa seba
▶️ o rizikovom cvičení podľa instagramu
▶️ či je crossfit to pravé pre teba
▶️ aké (ne)výhody má funkčný tréning v malej skupine ľudí
▶️ čo je kľúčovou úlohou trénera pri skupinových tréningoch
▶️ aký je najväčší plus individuálnych tréningov
▶️ ako sa tréner musí pripraviť na tréning
▶️ ktorý typ tréningov má Miňo najradšej a ktorým venuje najviac času
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk
