Meditovanie na anatomické časti tela je bežnou súčasťou praxe v Theravádovom budhizme.
Pre nás majú význam taktiež, pretože poskytujú možnosť stíšiť myšlienky, získať nadhľad a objaviť v sebe vďačnosť.
Averzia môže vzniknúť pri každej meditácií, takže to nemusí byť nič výnimočné. Pokiaľ však pri tejto meditácii budete opakovanie pociťovať silné pocity averzie, lepšie spravíte, ak sa vrátite k pozorovaniu dychu.
Ja osobne väčšinu času praktizujem s pozorovaním dychu, avšak pravidelne zaraďujem práve tento typ meditácie.
Verím, že vám bude prínosom.
💥 Bavia ťa hry so svojou mysľou? Staň sa členom môjho výnimočného klubu a získaj všetky kurzy a špeciálne nahrávky na jednom mieste!
Pridaj sa ku komunite na:
👉 https://tranzformacia.sk/clenska-zona/
, alebo:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCM2x…
Kde ma nájdeš:
📜 Terapia, online kurzy a newsletter: https://tranzformacia.sk/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/lajprik/
🎧 Podcast: https://soundcloud.com/martinlajprik
🎼 Spotify: https://spoti.fi/35wC8Kj
🍏 Apple podcast: https://apple.co/300KgkN
🌏 Google podcast: http://bit.ly/2sTg4Mo
Ďakujem, že si tu a rozhodol si sa svoj voľný čas stráviť so mnou.
Máš skvelý vkus 🙂
