V živote často strácame kontakt s tým, čo naozaj chceme.
V tejto epizóde podcastu sa Eva Vaľovská rozpráva s psychoterapeutkou vo výcviku Pavlou Elischerovou o sebaoceňovaní, vnútornej kritike a o tom, ako ťažké je nájsť pozitívne momenty v náročnom období.
Eva zdieľa svoje autentické prežívanie neúspešného mesiaca, počas ktorého mala nájsť veci, za ktoré sa oceniť – a zistila, že to vôbec nebolo jednoduché. Pavla prináša pohľad psychoterapie, normalizuje krízu ako súčasť rastu a prináša rozlíšenie medzi sebalútosťou a sebasúcitom.
V druhej polovici epizódy dostáva Eva nové zadanie: skúmať, čo robí pretože musí, čo môže a čo naozaj chce – a hľadať v tom svoju autonómiu a slobodu.
Tento diel je úprimný, ľudský a hlboko podnetný. Je o každodennosti, ktorá možno nevyzerá dobre na Instagram, ale tvorí reálny život.
🎧 I SEE ME EXPERIMENT je ročný projekt, v ktorom Eva testuje psychologické nástroje na posilnenie sebahodnoty na základe odporúčaní od psychoterapeutky vo výcviku Pavly Elischerovej. Sledujte našu cestu a pridaj sa.
