Jet lag, odborne cirkadiánna dysrytmia, dôverne poznajú cestovatelia, ktorí preletia niekoľko časových pásiem. Naše telá sú zvyknuté na svoj rytmus – teda vedia, kedy majú spať, jesť, byť aktívny. Pri posune o niekoľko hodín sa tento rytmus rozhodí a výsledkom je únava, podráždenosť, tráviace ťažkosti či nespavosť. O tom, ako sa s jet lagom vysporiadať porozprávala farmaceutka Lucia Havlíková.
powered by
