Väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, začne držať nejakú diétu – vyradia pečivo či chlieb, začnú jesť kapustovú polievku… Zmysel má však len také stravovanie, ktoré je dlhodobo udržateľné, hovorí vedec Milan SEDLIAK, ktorý sa zaoberá výživou na FTVŠ UK. Vianočné chudnutie by podľa neho nemalo trvať iba v januári, ale zdravo by sme sa mali stravovať celý rok. Čo teda jesť, kedy a koľko, a prečo je vždy pri chudnutí potrebný pohyb? Prečo by mali starší ľudia jesť len trikrát denne, no väčšie jedlá a prečo aj štíhli ľudia, ktorí necvičia, majú v tele množstvo tuku? Zaujímavosti o jedle, pohybe a fungovaní tela sa dozviete od renomovaného slovenského odborníka.
powered by
