Hosť podcastu: MAROŠ MOLNÁR, profesionálny kondičný tréner
Hovoríme o jeho knihe Gauč alebo šťastie. Ako sa správne naštartovať a začať konečne pravidelne cvičiť? Stanovujte si malé ciele – nie je to frustrujúce a zaberá to. Ako Maroša zmenila relácia Extrémne premeny? „Stretol som veľa ľudí, ktorí stokrát padli na hubu, prekonali tisíc prekážok a vždy sa dokázali postaviť a napredovať.“ Nezabúdajte na správnu stravu...a čo nemáte doma, to nezjete, dodáva Maroš. Ktoré 3 základné cviky odporúča Maroš Molnár na začiatok? Stačí doma cvičenie vlastnou hmotnosťou, alebo si treba niečo dokúpiť?Tipy na knižné novinky:
Minirozhovor: Adriana Macháčová o svojej knihe Dokonalý manžel. Minirozhovor: Frankie Kozmon o svojej detektívke Červ. Daniel Silva a jeho špionážny triler Rád. Nový príbeh Danielle Steelovej Náhodní hrdinovia. encyklopédia Najkrajšie pútnické miesta Európy. Klasika v novom šate Vietor vo vŕbach. Stonožka priniesla deťom krásnu knižku Vlk menom Tulák.Úryvky z kníh prečítajú Judita Hansman a Boris Farkaš.
Sledujte viac knižných tipov moderátora na Instagrame.
