Všetci vieme, že pohyb zlepšuje naše fyzické aj mentálne zdravie, no mnohí sa aj tak nehýbeme.
Často je to preto, že toho máme v živote priveľa a šport vnímame ako bonus navyše. Možno sa nám nepodarilo nájsť si pohyb, ktorý nás láka – k športu nás možno nikto nikdy neviedol a dnes teda nevieme, kde začať.
V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s bývalou profesionálnou snowboardistkou Bašou Števulovou o tom, čo nám bráni nájsť si pohyb, ktorý nám vyhovuje a aké máme možnosti, ak to chceme zmeniť.
Baša rozpráva, akým športom sa venovala keď bola tínedžerka a mladá dospelá. Hovorí aj, ako sa menila jej chuť športovať, keď otehotnela, a ako sa cítila po pôrode.
Dnes sa Baša živí ako podnikateľka, má vlastnú značku oblečenia, takže na šport si musí nachádzať čas popri práci a deťoch.
Hovorí, čo jej pomáha vstať z gauča, ako to má podelené doma s partnerom a ako do športovania zapája svoje deti.
Hostka odporučila knihu:
Can’t Hurt Me (David Goggins)
Spomenuté v podcaste:
Mr. Anatoly (Vladimir Shmondenko)
Stefi Cohen
Annie Thorisdottir
Simona Kozerawski
KAPITOLY:
(00:00) Úvod
(02:21) O odchode z profesionálneho športu
(09:22) Rodové stereotypy v športe
(14:30) Ako šport zlepšuje mentálne zdravie
(21:07) O silovom tréningu
(28:42) Šport v tehotenstve, po pôrode a popri deťoch
(49:38) Záver
_
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
_
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
