Ak každý rok pri ochladení na jeseň a v zime trpíte opakovanými problémami s hornými dýchacími cestami – nosom, dutinami, hrdlom – spozornite.
Tento diel je špeciálny v tom, že ide o moje vlastné skúsenosti s opakovanými chorobami dýchacích ciest.
Počas podcastu dostanete tipy na prevenciu a zmiernenie príznakov týchto chorôb.
Hovorím o tom, kedy môže, na prvý pohľad paradoxne, pomôcť cvičenie a aj aký konkrétny druh cvičenia.
Venujeme sa aj doplnkom výživy, ktoré fungujú.
Bavíme sa o tom kedy je vhodné a nevhodné cvičiť, saunovať a otužovať.
Riešime aj to, kedy je reálne človek infekčný pre druhých.
