Adam Truhlář je profesionálny športový psychológ a kouč. Zameriava sa na vrcholových športovcov a jeho prácou je mentálne pripravovať týchto ľudí na vrcholové výkony.
V podcaste sme sa rozprávali práve o tom, ako to robí a prečo je dôležité mať čistú hlavu po celý rok. Adam našiel odpoveď na otázku, čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí. Aký vplyv to má na našu myseľ a prečo by sme sa mali dostávať aj do takýchto situácií? Veď, ako sa hovorí, čo ma nezabije, to ma posilní 🙂 Je to ale jeho know-how, ku ktorému dospel dlhou cestou štúdie psychológie a neurovied.
V rozhovore prezradil aj to, že je úplne v pohode, ak sa niekedy necítime v pohode, a aj to, čo je emócia sklamania. Adam má návod na to, ako sa dá pripraviť na ťažké situácie a prečo je dekoncentrácia pre nás ten najlepší nástroj pre budovanie maximálnej koncentrácie. Dokáže si tak vyslovene naplánovať flow.
Sám športuje od detstva, ale aktuálne ho najviac bavia bojové športy a má rád box. Adam Truhlář napísal aj vlastnú knihu, v ktorej sa venuje výchove detských športových talentov. V rozhovore porozprával tiež o súťaživosti a jej dôležitosti pri dosahovaní úspechov.
Aké má Adam denné rutiny, čo počúva, číta, čo odporúča a aký má názor na zmysel života, sa dozviete tiež v tomto rozhovore. Užívajte.
—————————————————————————
Kapitoly:
00:00:00 – Predstavenie Adama Truhlářa
00:02:22 – Ako funguje mentálna príprava?
00:04:51 – Ako mať čistú hlavu celý rok?
00:14:07 – Čo sa s nami deje, keď sa nám nedarí?
00:21:19 – Nebezpečné „čo ak“
00:31:53 – Je okej nebyť okej
00:34:40 – Prijatie prehry
00:36:01 – Emócia sklamania
00:37:40 – Maximálna koncentrácia a príprava na ňu
00:41:33 – Čo je to dekoncentrácia?
00:45:40 – Ako si plánovať flow?
00:47:42 – Bojové športy ako mentálna pomoc
00:52:13 – Ako často potrebujeme ťažké tréningy?
00:58:53 – Je súťaživosť dôležitá?
01:02:12 – Súťaž, v ktorej všetci vyhrávajú
01:05:38 – Ako odhadnúť šancu na úspech?
01:09:25 – Denné rutiny
01:14:44 – Čo odporúča Adam Truhlář prečítať si?
01:18:15 – Zmysel života podľa Adama Truhlářa
—————————————————————————
Viac z podcastov nájdete na:
https://www.truban.sk/podcast
—————————————————————————
● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●
https://www.instagram.com/truban.podcast/
● Truban.sk ●
https://bit.ly/3r1vYQJ
● Instagram ●
https://www.instagram.com/truban/
●Facebook ●
https://www.facebook.com/miso.truban
● LinkedIn ●
https://sk.linkedin.com/in/truban
