Epizóda o dôležitosti spánku. Nie je to len, že „zabijem“ čas spaním. Spánok je neodeliteľnou súčaťou našich životov a od kvality spánku sa odvíja aj kvalita všetkého ostatného. Dá sa povedať, že pokiaľ kvalitne spíš, tak aj kvalitne žiješ. Dokonca, výdatný a dobrý spánok pomáha k správnemu udržiavaniu metabolizmu, chudnutiu a aj k budovaniu svalov.
#sleep #podcast #life #lifestyle #fit #fitness #health #zdravie #zdravy #zivot #mindset #mind #body #telo #dusa #zeny #uspech #chudnutie #metabolizmus
