Chôdza. Najjednoduchší, najprístupnejší, najlepší, najlacnejší a pre nás najdokonalejší typ pohybu. Alebo skôr možnosť pohybu, vďaka ktorej sa nielen chudne ale aj "zdravne". Je to milión benefitov v jednom! Od regenerácie, cez spaľovanie kalórií až po psychohygienu! Dá sa robiť kedykoľvek a kdekoľvek a je prístupná pre takmer každého z nás. Akákoľvek výhovorka, v súvislosti s chôdzou neprichádza do úvahy. Vieš si vybrať miesto, čas, vzdialenosť, trvanie, intenzitu… Tento podcast je aj zároveň našou odpoveďou na Vašu otázku: ,,Aké je najlepšie kardio na chudnutie?" CHÔDZA. Rýchla, pomalá, dlhá, krátka… akákoľvek. Takže, spojte príjemné s užitočným, a nasadťe si na hlavy sluchátka a vypočujte si, prečo!
powered by
