Ak ste práve v rozpoložení, že chcete zmeniť návyky v oblasti stravovania a neviete si dať rady ako začať, tento podcast je práve pre Vás. Povieme Vám, čo potrebujete vedieť na to, aby ste si dokázali vytvoriť jedálny plán na chudnutie, naberanie alebo udržiavanie. Nečakajte konkrétne jedlá a recepty. Prinášame tipy, triky a rady o tom, čo môžte spraviť tak, aby to fungovalo. Je to jednoduché a to najpodstatnejšie čo potrebujete, je ZÁUJEM. Všetko je len o zvyku a každá zmena si vyžaduje istú „obeť“ v podobe času. Venujte čas sebe, získavaniu nových skúseností a znalostí a učte sa. Nemôžme kontrolovať všetko, ale môžme kontrolovať to, čo dám do svojho tela.
#health #zdravie #chudnutie #jedalnicek #fitness #fit #kalorie #abs #sixpack #zdravejedlo #lifestyle #zivotnystyl #zivot #laska #pohyb #telo #mysel #dusa #sebavedomie #sebalaska #vitaminy #bielkoviny #sacharidy #tuky #makroziviny #pomoc #stihlaafit #motivacia #inspiracia
