Priznajme si jednu vec - život je občas nanič. Ako ale prežiť tieto náročné chvíle a budovať si mentálnu odolnosť?
V tejto epizóde vám poviem pár uvedomení aj praktických tipov, a povieme si odpoveď napríklad na tieto otázky:
- Dá sa mentálna odolnosť budovať, alebo sa s tým človek narodí?
- Ako si budovať mindset a zmierniť riziko psychických ochorení po traumatických udalostiach?
- Je "všetko zlé na niečo dobré"?
- Čo je post traumatický rast, a ako ho môžeme dosiahnuť?
- Ako som sa vyrovnala s náročnými životnými situáciami ja?
- Ako si budovať sebavedomie, že tieto situácie zvládneme?
Ak vás zaujíma viac tipov a informácií ohľadom duševného zdravia, sledujte ma určite na Instagrame, a pre extra content môžete navštíviť môj herohero. Všetky linky nájdete tu: https://linktr.ee/modernapsychologia
Ďakujem za počúvanie! :)
