Dnešná epizóda je síce o chudnutí, ale nie je ďalší povrchný rozhovor o tom, že „stačí jesť menej a viac sa hýbať“. S nutričnou špecialistkou Alexandrou Gyűrösiovou ideme hlbšie - do hlavy, emócií aj reálneho života. Saška nám povie zaujímavé uvedomenia a praktické tipy ohľadom chudnutia, emocionálneho prejedania a životného štýlu, ktoré sa v bežných diskusiách o chudnutí prehliadajú.
Rozoberali sme napríklad...
- Je "cheat day" dobrý nápad? A ako si užiť jedlo aj počas diéty?
- Ako ovplyvňujú chudnutie antidepresíva, stres či menopauza?
- Čo ak verím, že si s nadváhou nikdy nenájdem lásku?
Sponzorom tejto epizódy sú moje obľúbené Symprove - probiotiká na vodnej báze (čo zabezpečuje ich lepšiu vstrebateľnosť ako klasické probiotiká). Vyvážený črevný mikrobióm vie podporiť náš mozog, trávenie, ale aj hormóny, ktoré určujú náš apetít (ako sa dozviete aj v tejto epizóde).
Symprove teraz môžete vyskúšať s mojím zľavovým kódom modernapsychologia10 a získate zľavu na prvú objednávku!
Probiotiká Symprove: www.symprove.sk
Výživové poradenstvo Alexandry Gyűrösiovej: www.centrumvyzivy.sk
Moja kniha, bestseller "Moderná psychológia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha
Sledujte ma na Instagrame: @modernapsychologia
