Ak by chudnutie bolo len o „menej jedzte, viac sa hýbte“, nikto by s tým nebojoval. Prečo teda niektorí ľudia dokážu udržať zdravú váhu bez väčších problémov, zatiaľ čo iní sa neustále točia v kruhu diét, prejedania a frustrácie?
V tejto epizóde s výživovou poradkyňou Alexandrou Gyűrösiovou sa pozrieme na:
- mentálne bloky, ktoré sabotujú chudnutie,
- rozdiel v myslení a návykoch medzi tými, ktorí si váhu udržia, a tými, ktorí stále bojujú,
- jej úžasný príbeh von z nadváhy a k jej zdravšiemu ja,
- ako si vybudovať zdravý mindset ohľadom sebahodnoty, vzťahov a nastavovaniu hraníc.
Ak máte pocit, že chudnutie je nekonečný boj, možno je problém v tom, ako o ňom premýšľate. Počúvajte teraz a zistite, čo naozaj rozhoduje o dlhodobej zmene!
Výživové poradenstvo Alexandry Gyűrösiovej: www.centrumvyzivy.sk
Moja kniha, bestseller "Moderná psychológia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha
Sledujte ma na Instagrame: @modernapsychologia
