⬇️ STAŇ SA ČLENOM MÔJHO YOUTUBE KANÁLU A PODPOR TAK MOJU TVORBU ⬇️
https://www.youtube.com/channel/UCzWSDB3npVUkYFFYH6K8gIA/join
Partnerom tohto videa je Lucka: https://lucka.sk a ich nový produkt Lucka kolagén.
Vzhľadom na to, že môj tréner je kapacita a viem, že vie, rozhodla som sa, že sa porozprávame aj na podcaste a okrem jeho cesty sme prebrali rôzne fakty a mýty o cvičení, ako aj na mnohé vaše otázky. Pôvodne som si myslela, že do hodinky sme hotoví, ale ako môžete vidieť, nevydalo, pretože stále bolo o čom a téma bola zaujímavá. Verím, že vám podcast niečo dá, tak, ako dal mne, aj môjmu kameramanovi, motiváciu sa ísť hýbať a cvičiť.
00:00:00 Úvod
00:05:01 Je FTVŠ najľahšia vysoká škola a prejde ňou každý?
00:08:05 Pohyb detí a cesta k športu
00:18:21 Tréner obyčajných ľudí vs tréner vrcholových športovcov
00:24:46 Ako dosiahnuť optimálny pohyb v bežnom živote?
00:33:59 Ako vyzerá jedálniček trénera?
00:39:44 Mýty a fakty
00:57:46 Q&A: S akými tréningmi začať pri miernej obezite?
00:59:59 Q&A: Ako vydržať a nevzdať to?
01:04:32 Q&A: Ako cvičiť zadok bez stehien?
01:07:47 Q&A: Chudnutie domácim cvičením bez závažia
01:08:25 Q&A: Čo robiť, ak sa hanbím chodiť do fitka?
01:10:50 Q&A: Dá sa cvičením napraviť ovisnuté spodné brucho po tehotenstvách? 01:15:00 Kričanie po klientkách
