Už si počul/a o potláčaní emócií? Robíš to aj ty. Možno si to ani neuvedomuješ, pretože sa to stalo akýmsi zvykom. Ako malé deti, sme svoje pocity prejavovali autenticky a bez hanby. Ako sme dospievali, učili sme sa, že naše emócie nie sú vhodné, sú detinské alebo trapné. Čo ale netušíme je, že takéto potláčanie má negatívny vplyv na náš život vo väčšom merítku, než si myslíme.
V tejto epizóde sa dozvieš:
- O čo nás oberá potlačovanie pocitov a negatíva
- Každá emócia je ok a má zmysel
- Benefity slobodných pocitov
- Ako ich najprv prežiť a potom spracovať
- TOP 3 cvičenia na na oslobodenie/spracovanie pocitov
Ak máš spätnú väzbu, otázky alebo nám chceš jednoducho napísať, nájdeš nás na Instagrame a TikToku. Budeme vďační ak náš podcast zazdieľaš, pretože tým nám pomáhaš rásť.
Ďakujeme ti za všetko.
Autori: Samuel Kyzek a Juraj Paršo.
Grafika: Kamila Kudláčková, e-mail: [email protected]
