Tvoja nálada a stav je v tvojich rukách. Ty sa rozhoduješ, ako sa budeš cítiť a aký bude tvoj život.
Ľudský mozog funguje perfektným a jasným spôsobom. Často sme ale obeťou návykov, vzorcov správania a myšlienok, ktoré nás ťahajú dole. Máš pocit, že si niekedy nevieš dať rady so svojimi náladami? Nechceš sa takto cítiť a nevidíš riešenie? Aké by to ale bolo stať sa vládcom svojho stavu a cítiť sa lepšie?
Vypočuj si 34. epizódu a dozvieš sa:
Ako pomocou dýchania ovládnuť svoj stav
Ako vďaka fyziológii zobrať do rúk svoju náladu
Ako vnútorný dialóg vplýva na tvoju náladu
Aké 1 minútové cvičenie dokáže zlepšiť tvoj deň
Ako pohyb vplýva na tvoj život
Ak máš spätnú väzbu, otázky alebo nám chceš jednoducho napísať, nájdeš nás na Instagrame a TikToku.
Za každé zdieľanie podcastu ti ďakujeme.
Na Tebe Záleží
Autori: Samuel Kyzek a Juraj Paršo
Grafika: Kamila Kudláčková, e-mail: [email protected]
