Prečo sa niektorí ľudia snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia akoby cez noc? S príchodom nového roka a predsavzatí, ktoré sa s ním spájajú, je táto otázka aktuálnejšia ako kedykoľvek predtým. Vypočujte si zaujímavý rozhovor s behaviorálnym konzultantom Michalom Plevkom, v ktorom sa dozviete:
· ako zvyky vznikajú, prečo vôbec existujú a ako ich zmeniť,
· prečo je pevná vôľa preceňovaná,
· kde pri budovaní zvykov robíme najčastejšie chyby,
· aké mýty v tejto oblasti panujú v spoločnosti?
Celý článok o tejto epizóde si môžete prečítať na webe Forbes.sk: https://bit.ly/32nt8M2
Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na [email protected]. Sledujte nás na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako „Nevyhorení“.
K téme zvykov odporúčame aj:
Program Tiny Habits: https://bit.ly/3pv74aN
Sila zvyku – Charles Duhigg: https://bit.ly/3EItJFf
Atómové návyky – James Clear: https://bit.ly/3JlcAVh
