Dospelí dnes venujú mobilom priemerne štyri hodiny denne a u mladých je to ešte viac. Telefón berieme do ruky približne každých desať minút a za deň sa ho dotkneme asi 2600 krát. Ľudský mozog sa však dnešnému zdigitalizovanému svetu prispôsobiť nestihol. Odkiaľ prichádza nutkavá potreba siahať po telefóne? A ako to ovplyvňuje naše duševné zdravie? Na túto tému sa rozprávame so psychológom a výskumníkom Jurajom Holdošom.
„Žijeme v digitálnej dobe a len tak sa toho nezbavíme. Namiesto ráznych krokov a veľkých zmien v tomto smere by sme sa mali učiť postupne si stanovovať hranice a určovať, kedy sú pre nás technológie ešte efektívne“, odporúča psychológ Holdoš.
Viac zaujímavostí z tohto dielu si môžete prečítať v článku na Forbes.sk: https://bit.ly/forbes-podcast-posadnutost-mobilom
Ak vás téma technológií a ich vplyvu na náš mozog a duševné zdravie zaujíma, tu je pár ďalších odporúčaní:
Knihy:
Zachovaj si zdravý rozum – Anders Hansen: https://www.forbes.sk/kniha-zachovaj-si-zdravy-rozum/
Digitálna demencia – Manfred Spitzer: https://bit.ly/digitalna-demencia
Články:
Digitálny detox: https://www.forbes.sk/digitalny-detox/
Oddýchnem si od sociálnych sietí. Vyhnem sa tak technostresu: https://bit.ly/forbes-sk-clanok-2
Aké sú taktitky sociálnych médií? https://bit.ly/forbes-sk-clanok-3
Video:
TEDx – Is social media hurting your mental health? https://bit.ly/tedx-social-media
________
Ďakujeme partnerovi podcastu TITANS freelancers, firme, ktorá zabezpečuje špičkových IT špecialistov.
