Naša dýchacia kapacita sa počas procesu evolúcie ľudstva zmenila a spôsob, akým dýchame sa za posledné stovky rokov významne zhoršil. Ako to, že sme stratili kontakt s tou najdôležitejšou biologickou funkciou?
S kondičným a silovým trénerom Jakubom Chudým hovoríme v najnovšom diele podcastu Nevyhorení o tom, aké to má následky, ako toto stratené umenie znovuobjaviť a naučiť sa využiť silu dýchania v rôznych situáciách, napríklad keď sme v strese, potrebujeme podať čo najlepší výkon, alebo sa chceme lepšie sústrediť.
Tip na knihu:
James Nestor – Dych: bit.ly/45ydusT
Newsletter autorky Nevyhorení:
Prihlás sa na odber nového newslettra s názvom Well-being espresso o duševnom zdraví, hľadaní vnútornej pohody a rovnováhy tu: bit.ly/nevyhoreni-newsletter
—-
Moje meno je Zuzana Matuščáková a druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko a čistá energia od SPP.
