To, že máme úzkosť, neznamená, že sme „pokazení“, ale že náš mozog funguje tak ako má, hovorí švédsky psychiater a autor mnohých bestsellerov Anders Hansen v najnovšej, bonusovej epizóde Nevyhorení.
Najnovšie uvádzame na trh jeho knihu „Dobrá správa o úzkosti“, v ktorej sa pýta dôležitú otázku: Prečo sa cítime tak zle, keď sa máme tak dobre?
V podcaste sa dozviete:
- čo je to úzkosť a kde hľadať jej pôvod,
- ako pracovať s úzkosťou tak, aby nám nestrpčovala život,
- prečo nemôžeme byť stále šťastní a nemá zmysel sa o to snažiť,
- ako nám pomáha v boji s úzkosťou a depresiou pohyb,
- prečo sa nám nechce hýbať a ako hacknúť svoj mozog.
Rozhovor v angličtine vedie Lucka Okšová, spoluzakladateľka projektu Nevyhorení. Slovenský prepis nájdete na webe forbes.sk: https://bit.ly/svk-prepis-anders-hansen
Knihy od Andersa Hansena, ktoré sa oplatí prečítať:
Dobrá správa o úzkosti: https://bit.ly/dobra-sprava-o-uzkosti
Dobehni svoj mozog: https://bit.ly/dobehni-svoj-mozog
Dobehni svoj mozog junior: https://bit.ly/mozog-junior
Zachovaj si zdravý rozum: https://bit.ly/zachovaj-si-zdravy-rozum
