V tejto epizóde je so mnou kondičný tréner Gabriel Major, ktorý je tiež inštruktorom powerjogy, vedie skupinové cvičenia tabaty a trénuje klientov v cvičení s vlastnou váhou, s kettlebellom a s veľkou činkou.
Rozprávame sa o funkčnom cvičení, budovaní udržateľných zvykov a o chudnutí. Gabi prináša svoj pohľad na to, prečo diéty nefungujú a prečo sa chudne v kuchyni a nie v posilovni. Pokračuje ďalej v tejto téme, keď hovorí o tom, ako si v chudnutí nastavovať ciele a ako budovať udržateľné a zdravé zvyky.
Rozhovor pokračuje aj v druhej časti, kde sa venujeme otázke ako začať s cvičením, téme doplnkov stravy a Gabi hovorí o tom, čo ho motivuje na učení ľudí.
Kontakt na Gabiho nájdete na: www.jogabatic.eu
powered by
