Mindfulness chvíľka s podcastom Otvorené Náručie
V tejto prvej epizóde ťa pozývame na krátku meditáciu zameranú na dych a návrat do prítomného okamihu.
Cieľom našich mindfulness chvíľok je vytvoriť priestor na spomalenie, vedomý nádych a jemné spojenie so sebou samou.
V prostredí plnom podnetov ponúkame chvíľu ticha, ktorá môže byť oporou, kdekoľvek práve si.
Nie je potrebné nič meniť.
Stačí byť.
Tu a teraz.
