Vianoce. Pre mnohých z nás sú symbolom radosti, rodinnej pohody a tradícií, ale priznajme si – niekedy sa tieto ideály môžu zmeniť na zdroj stresu a vyčerpania. Prípravy, darčeky, povinnosti a očakávania od seba či druhých nás môžu úplne zahltiť. Ako si v tomto chaose udržať nielen pokoj, ale aj svoje hranice? Ako sa vyhnúť pocitu, že musíme každému vyhovieť, a pritom si nájsť čas na to najdôležitejšie – na seba a svojich blízkych?
O tom, ako zvládať predvianočný stres a ochrániť si svoje hranice, sa dnes budeme rozprávať s Natáliou Roček Berglowcovou, psychoterapeutkou a psychologičkou, ktorá sa venuje práci s emóciami a nastavovaniu zdravých hraníc.
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na [email protected]
ĎAKUJEME, že nás počúvate.
