Menopauza nie je len krátke obdobie v živote ženy – je to vstup do novej životnej etapy, ktorá môže trvať 30 a viac rokov. Napriek tomu sa o nej dlho takmer nehovorilo. Generácie pred nami ju často prežívali v tichosti, s minimálnymi informáciami a bez potrebnej podpory.
Dnes však vďaka vzdelávaniu a otvoreným rozhovorom môžeme pochopiť, čo sa s naším telom deje, ako sa na túto fázu pripraviť a ako si ju uľahčiť tak, aby sme v nej mohli skutočne prekvitať. Menopauza totiž nie je koniec, ale nová kapitola, ktorá môže byť plná sily, zdravia a vitality – ak vieme, ako sa o seba postarať.
Preto je nesmierne dôležité, aby sme sa o tejto téme rozprávali – nahlas, otvorene a bez hanby. Každá žena si zaslúži vedieť, že existujú spôsoby, ako si tento prechod urobiť čo najpríjemnejším.
Dnes sa o tom budem rozprávať s Leilou Zajac, ktorá sa téme menopauzy dlhodobo venuje a stojí za platformou Všetko o menopauze. Spoločne sa pozrieme na to, ako menopauza ovplyvňuje našu psychiku, vzťahy, sebavedomie, ale aj ako sa na ňu môžeme pripraviť a prejsť ňou s väčšou istotou a pokojom.
V podcaste boli spomenuté:
Podcast The Goop
Knihy
Davina McCall a Naomi Potter - Menopauza
Dr Lisa Mosconi - The Menopause Brain
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na [email protected]
ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍
