Jemnosť.
Nie ako slabosť, ale ako ticho, ktoré uzdravuje telo 🤍
V predvianočnom čase často tlačíme ešte viac – na seba, na výkon, na dokonalosť.
A pritom práve jemnosť je to, čo nervový systém potrebuje, aby sa mohol upokojiť a doplniť.
Táto mindfulness chvíľka je pozvaním spomaliť.
Byť na chvíľu v tele.
Nechať dych plynúť.
Nič neriešiť. Nič neopravovať.
Možno práve dnes je ten správny čas dovoliť si jemnosť.
