Prečo dokážeme byť k druhým láskaví, chápaví a podporujúci… ale keď ide o nás samých, často sa v nás ozve tvrdosť a kritika?
V tejto epizóde podcastu Otvorené Náručie sa rozprávam s psychológom a lektorom mindfulness Andrejom Jelenikom o súcite k sebe, nie ako o peknej myšlienke, ale ako o schopnosti, ktorá môže zásadne meniť náš vnútorný svet.
Spolu sa rozprávame o tom:
• prečo je pre nás prirodzenejšie byť láskaví k druhým než k sebe
• ako vzniká náš vnútorný kritik
• čo sa s našou schopnosťou súcitu deje v období stresu, tlaku a vyčerpania
• ako súvisí mindfulness so súcitom k sebe
• a prečo môže byť láskavosť k sebe niekedy otázkou odvahy.
Možno práve v čase, keď od seba očakávame najviac, je súcit k sebe to, čo nám najviac chýba.
Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na [email protected]
ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍
