V druhom diele podcastu Hravo Zdravo s Miňom Bališom sa dozvieš o potrebnej diagnostike a pohybových testoch, pretože na to, aby sme mohli dosiahnuť svoj vytúžený cieľ, musíme vedieť, kde sa práve nachádzame a aké nám naše telo ponúka možnosti.
„My sa snažíme v týchto testoch nepozerať na to, čo ti ide dobre, ale na to, s čím máš ťažkosti a čo ťa bolí. Pretože tam chceme cieliť tréning. Na tie najbolestivejšie časti. Každý z nás je individuálny, každý potrebuje trošku niečo iné, ale všetci potrebujú jedno… a to je pohyb,“ vystihol Miňo.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ z čoho pozostávajú pohybové testy
▶️ čo je metóda FMS a ako ti môže pomôcť
▶️ prečo vie iba menej ako 10% ľudí spraviť drep správne
▶️ ako prebiehajú špecializované skupinové cvičenia
▶️ v čom všetkom je dobré nechať si poradiť od trénera
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk
