„Necvičme preto, aby sme schudli, ale cvičme preto, aby sme boli použiteľný pre život. Šport a pohyb by mal byť súčasťou nášho života, ak ho chceme mať dlhší a krajší,“ vystihol v treťom diele podcastu Hravo Zdravo Miňo Bališ.
„Keď máš ako tréner odtrénovaných 10 000 hodín, tak vieš, čo ten človek robí dobre a čo zle. Potom mu vieš presne povedať, aké má možnosti, ako má správne cvičiť a pomôžeš mu opraviť aj nesprávnu techniku. Dobrý tréner to vždy vie vysvetliť jednoducho a na nejakom príklade. Takže tréner ti pomáha, aby si celý ten pohyb robil správne a pochopil všetko potrebné. Aspoň by to tak malo byť…“
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aký je Miňov názor na trénovanie online a v ktorých prípadoch ho využíva
▶️ o zásadných výhodách a nevýhodách používania aplikácií na cvičenie
▶️ aké sú typy ľudí vo fitku
▶️ ako by sa mal správať profesionálny tréner počas tréningu s klientom
▶️ koľko času človek potrebuje, aby sa naučil správnu techniku cvikov
▶️ podľa čoho zistíš, že si si vybral/-a toho pravého odborníka
▶️ ako si udržať dlhodobú motiváciu a dodržiavať stanovený plán
Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk
