Viete, ako predchádzať zraneniam pri športe? Pomôže Core cvičenie!
Ak sa rozhodnete pre akýkoľvek šport, nemali by ste zabúdať aj na oddych. Každý šport je séria rovnakých a často používaných pohybov, pri ktorých neustále preťažujete rovnaké svaly. Ako náhle sa z vášho tréningového programu vytratí čas na kompenzáciu, tak vaše telo pomaly smeruje k disbalansu a neželanému zraneniu. Ako sa tomu vyhnúť?
Viac info na www.krajpotravin.sk
—
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kraj/message
