V dnešnej epizóde vám porozprávam niečo o nervovej sústave. Samovzdelávanie a pochopenie toho, ako funguje ľudské telo, keď je dlhodobo pod stresom ma neskutočne fascinuje.
Ako sa panické záchvaty opakovali a pocit napätia v tele neustupoval, chcela som sa naučiť všetko o tom, ako funguje hormonálna sústava v tele, prečo mi zrazu začne biť srdce šialene rýchlo a skúsila som snáď všetky tipy, ktoré som našla na internete, vedeckých článkoch, videách a knihách.
Zistila som, že sa musím naučiť ako aktivovať parasympatický nervový systém a cestou – pokus vs. omyl, experimentovať, čo funguje na mňa a moje vystresované telo.
Započúvajte sa a vyberte si z podcastu to, čo vaša duša práve potrebuje počuť.
