Ako začať, vydržať a neprestať? Silovo-kondičný tréner Kristián Mesároš z Form Factory nám v relácii Lunchtime s Tomášom Juríčekom prezradil, že kľúčom nie je dokonalý začiatok, ale pravidelnosť, režim a pevné návyky. Krízy prídu vždy, no práve ich prekonanie robí z cvičenia cestu, nie len cieľ. „Ak sa naučíš milovať proces, výsledky prídu samy,“ hovorí Kristián a dodáva, že najlepšie tréningy sú tie, ktoré odcvičíme aj vtedy, keď sa nám nechce.
powered by
