V tejto epizóde sa venujem meditácii, ktorá je často nesprávne chápaná ako pokus o “nemyslenie na nič”. Vysvetlím, že meditácia funguje trochu inak. Jedným z dôležitých cieľov je tréning pozornosti. A to potrebujeme v dnešnej dobe, kedy je naša pozornosť predmetom trhovej súťaže a je po nej obrovský dopyt. Vysvetlíme si pojmy “Default Mode Network” […]
powered by
