II. časť rozboru knihy - Atómové zvyky od Jamesa Cleara je najkomplexnejším sprievodcom, ako zmeniť svoje návyky a každý deň sa zlepšiť o 1 %. Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých.
ZDROJE:
Atómové návyky – James Clear Silna káva (www.silnakava.sk) – web podcastu DEKRA Development (www.dekra-development.sk) - hlavný partner podcastu Prihláste sa k odberu Extra obsahu Silnej kávy => tuPOZNÁMKY:
4 zákony zmeny chovania, ako si vybudovať dobrý návyk/zvyk.
Podnet – musí to byť super bežné/očividné Túžba – musí to byť atraktívne Odpoveď – musí to byť ľahké Odmena - musí to byť uspokojivé.Odstránenie zlého návyku: inverzia štyroch zákonov.
Podnet - Urobte to neviditeľným (nie je zrejmé) Túžba – Urobte to neatraktívne Odpoveď – Musí to byť náročné. Sťažte si to Odmena - Nech je to neuspokojivé.
