BCAA čiže aminokyseliny s rozvetveným reťazcom sú obľúbeným doplnkom silových, vytrvalostných i kolektívnych športovcov🤾. Môžu totiž prispieť k zlepšeniu športového výkonu, oddialeniu únavy počas náročných tréningov, k podpore regenerácie a zvýšeniu celkového rastového potenciálu potréningového proteínového nápoja🥛. Čo v tele robia leucín, izoleucín aj valín a ako nám môžu pomôcť stať sa lepším športovcom 🤷♀️?
Dnes sa dozviete:
🔸Čo sú to BCAA.
🔸Akú formu majú BCAA najčastejšie.
🔸Ako fungujú BCAA.
🔸Ako BCAA súvisia s rastom svalov, chudnutím a regeneráciou. 🔸Prečo užívať BCAA.
🔸Aké mýty o BCAA najčastejšie kolujú.
🔸Kto, kedy a ako by mal užívať BCAA.
