Proteín patrí medzi suplementy, ktoré pomôžu so splnením denného príjmu bielkovín 😊. Navyše je skvelým doplnkom pre rast či udržanie svalovej hmoty, a dokonca zjednoduší aj chudnutie😲. Obsiahnuté bielkoviny totiž dokážu zasýtiť a vďaka termickému efektu taktiež zrýchliť metabolizmus💪. Dnes si preto povieme, prečo sú proteíny také populárne a ako si vybrať ten najlepší.
V tejto epizóde sa dozviete:
🔸Čo je to proteín.
🔸Z čoho sa proteín vyrába.
🔸Ako sa jednotlivé proteíny delia.
🔸Aké funkcie má v organizme.
🔸Pre koho je proteín určený.
🔸Ktoré rastlinné a živočíšne zdroje sú najlepšie.
🔸Ako proteín funguje.
🔸Kedy a koľko proteínu používať.
