Keď nás prepadne počas dňa náhly hlad, môžeme ho zahnať tabuľkou čokolády🍫. Čo na to ale ísť trochu múdrejšie a radšej zvoliť zdravú a vyváženú desiatu, ktorá obsahuje všetky makroživiny, zasýti a dodá energiu na ďalšie výzvy👍?
V podcaste sa dozviete:
🔸Či je dôležité desiatovať.
🔸Čo by mala desiata obsahovať.
🔸Ako si doma ľahko a rýchlo vytvoriť vyváženú desiatu so všetkými makroživinami.
🔸Čo desiatovať, keď nestíhame.
🔸Čo by mala obsahovať ideálna proteínová tyčinka.
🔸Ako si vybrať tú najlepšiu desiatu.
