Vegánska strava je síce zdravá, ale ak nemáte dosť znalostí o výžive, môžu vám chýbať niektoré živiny. 🥦 Napríklad vitamín B12, D alebo zinok, ktoré sú dôležité pre silnú imunitu. Ďalšie nedostatkové živiny a to, ako si pripraviť jedálniček tak, aby ste nezabudli na dôležité vitamíny a minerály, sa dozviete v novej časti Fitness Academy. 💪
Ako dopĺňate potrebné živiny vy? Strážite si jedálniček alebo dáte prednosť suplementom? 👉 Napíšte nám svoje odpovede do komentárov a ak chcete byť v obraze a vedieť o všetkých novinkách vo svete fitness, začnite odoberať kanál GymBeam. 👌
Viac sa o chýbajúcich živinách v strave vegánov dočítate tu 👉 https://bit.ly/2LPIdNY
Vegánske vitamíny kúpite tu 👉 https://bit.ly/2ZgEA6L
Vegánske minerály kúpite tu 👉 https://bit.ly/3pmYLui
