V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme Vám priblížili ako k tomuto pristupujeme my.
Timestamps:
00:00 – Intro
02:40 – Tomášov názor na selekciu
04:45 – Ako si má cviky vyberať začiatočník
08:30 – A ako pokročilý?
13:00 – Faktory ovplyvňujúce selekciu cvikov?
17:40 – Najlepší cvik
21:30 – Selekcia cvikov pre bližšie zameranie
28:00 – Úprava viackĺbových cvičení pre zameranie na konkrétne svaly
36:45 – Limitujúci faktor
