V dnešnej 48-mej epizóde sme vyspovedali veľmi šikovnú trénerku Dominiku Blahútovú. Dominika sa venuje trénerstvu žien, jóge a strave a na tieto témy sme ju samozrejme aj vyspovedali. Okrem toho, nám porozprávala o svojich začiatkoch, prístupe ku vzdelávaniu, výzvach spojených s tréningom žien a ako vždy mnoho a mnoho ďalšieho. Ako vždy sme si rozhovor veľmi užili a veríme, že rovnako príjemne sa vám táto epizóda bude počúvať.
https://www.instagram.com/domi.coach/
Timestamps:
00:50 – Prečo si sa začala venovať trénovaniu po tanci? 02:30 – Venuješ sa exkluzívne ženám – prečo? 04:00 – Mali by ženy a muži k tréningu pristupovať inak? 05:00 – Rozdiely v modalitách tréningov medzi pohlaviami? 09:00 – S akými ženami pracuješ? 09:30 – Benefity silového/odporového tréningu pre ženy 11:30 – Rovnováha, ako sa neustále neobmedzovať 14:30 – Čo by si poradila niekomu kto má ťažké obdobie v tréningu? 19:30 – Jóga, mal by ju robiť každý? 23:00 – Odporučila by si ju niekomu robiť a niekomu naopak nie? 29:40 – Optimálna výživa 31:10 – Aké jedálničky nastavuješ svojim klientom? 33:30 – Tréneri, ktorí bez adekvátneho vzdelania pracujú so stravou – názor. 35:00 – Ako môžeme vzdelávať verejnosť? 38:40 – Menštruačný cyklus a tréning 42:00 – Ako meníš stravu okolo menštruácie? 46:00 – Seba-rozvoj a vzdelávanie 53:00 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?
