Podcast Školy Pohybu je späť! V prvej epizóde sme privítali vašu obľúbenú Ninku, ktorá je už oficiálne najnovším členom tímu Školy Pohybu. Na www.skolapohybu.sk si tak od nej môžete objednať individuálne zostavené jedálničky, prečítať články na témy výživy a mnoho ďalšieho. V dnešnej podcastovej epizóde nám prišla porozprávať všeličo a kadečo o strave, konkrétnejšie dnes sme sa povenovali reverznej diéte, zdravotným problémom z nadváhy, toxickým radám v strave, a aj o našich osobných skúsenostiach. Ako vždy sa máte na čo tešiť a my pevne veríme, že si túto epizódu užijete a že sa už tešíte na rok 2023 a naše ďalšie epizódy, tak ako my.
Timestamps:
00:00 – Intro
01:00 – Reverzná diéta
03:30 – Prečo sa ľudom nedarí chudnúť keď málo jedia?
05:00 – Zdravotné problémy a nadváha
06:20 – Ženy po menopause
07:45 – Najviac toxické rady a diety, ktoré ludia robia
09:00 – Typ obodovaní
12:30 – O koľko je rýchlejšie chudnutie bez cvičenia oproti s
16:30 – Osobné skúsenosti s diétami
