Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri.
Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: „Telo bez hrbu“, ktorý je zameraný práve na túto problematiku.
Timestamps:
00:00 – INTRO
00:50 – Čo je to hrb
02:55 – Dôvody vzniku hrbu; funkčný dôvod
04:10 – Štrukturálny dôvod
06:10 – Morbus Scheuermann zo skúsenosti Jakuba
13:10 – Ako dlho trvá vyriešiť takýto problém
13:55 – Typy zhrbení
15:40 – Na čo sa zamerať v rámci korekcie; dýchanie
19:10 – Psychika v súvislosti s hrbom
21:10 – Ako zlepšenie dychového stereotypu pomáha mentalite a tak postúre
24:40 – Ako priame riešenie psychických problémov môže riešiť aj postúru
26:10 – Prečo by sme sa ako spoločnosť mali snažiť otvorene diskutovať o psychických problémoch
29:40 – Ako môžu funkčné dôvody hrbenia sa vytvoriť štrukturálne
32:25 – Ako môže hrbenie sa negatívne ovplyvnovať tréning a výkony
38:10 – Riešenie zdanlivo neriešitelného; OUTRO
