Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 - Úvod 00:50 - Čo to vlastne ten drep je 02:50 - Drep má rôzne variácie 06:20 - Ako teda začať - regresia č.1 08:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša 10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba 13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom 16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne 25:00 - Mobilita vs. sila 30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní 33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy
