Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 – Úvod
00:50 – Čo to vlastne ten drep je
02:50 – Drep má rôzne variácie
06:20 – Ako teda začať – regresia č.1
08:50 – Ako pokračovať podľa Tomáša
10:00 – Ako pokračovať podľa Jakuba
13:30 – Potencionálne problémy so zadným drepom
16:00 – Deep dive do drepu – biomechanika, kineziológia a podobne
25:00 – Mobilita vs. sila
30:00 – Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní
33:00 – Hip impingement a ďalšie problémy
