Téma epizódy:Rozchody, konce a osobná integrácia. Ako rozpoznať, kedy vzťah skončil? Prečo je tak ťažké odísť? A ako prejsť jednotlivými fázami rozchodu bez toho, aby sme stratili seba?
Hosť:
Aleš Bednařík
Psychológ
https://psychologiastastia.sk/
Hlavné body epizódy:
– Kedy je vzťah v kríze a kedy už končí?
– Prečo ostávame tam, kde už dávno nechceme byť?
– Čo sú to utopené náklady a ako nás držia vo vzťahoch
– Sedem fáz rozchodu
– od pochybností po novú identitu
– Ako ukončiť vzťah dôstojne (aj keď je to ťažké)?
– Prečo nás love bombing po rozchode tak ľahko stiahne späť?
– Ako si udržať hranice a nenechať sa zlákať tancom „tango rozchodov“
– Praktické rady, ako si udržať rozhodnutie a zvládnuť neistotu
– Ako neprísť o seba ani vo vzťahu, ani po jeho konci
Pre koho je epizóda určená:
Pre každého, kto zvažuje rozchod, práve odchádza z (ne)funkčného vzťahu, alebo sa snaží pochopiť, prečo sa opakovane vracia do rovnakého príbehu. Epizóda ponúka jasné vhľady, podporné rady a ľudské vysvetlenia.
Hlasuj v Podcast roka:
www.podcastroka.sk
Krabička šťastia:
www.krabickastastia.sk
Tip na knihu:
https://shorturl.at/kANiV
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
BONUSOVÝ OBSAH:
https://toldo.app/app/profile/15386
https://herohero.co/skupinovaterapia
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd
Kapitoly:
(00:00)Úvod do témy rozchodov
(02:57)Rozlíšenie krízy a rozchodu
(05:58)Príčiny zotrvania vo vzťahu
(09:02)Fázy rozchodu
(11:53)Emocionálne aspekty rozchodu
(14:59)Praktické rady a odporúčania
(18:10)Záver a reflexia
(20:22)Emócie a rozchody
(22:48)Dohody a pauzy vo vzťahu
(25:36)Fázy smútenia po rozchode
(27:58)Nová identita po rozchode
(30:37)Netrpezlivosť a procesovanie
(32:05)Analýza a zodpovednosť
(34:03)Strach z osamelosti
(36:24)Neznámo a jeho výzvy
(39:44)Spomienky a ich význam
(42:47)Prijatie minulosti a integrácia
(45:11)Úľava po rozchode a proces uzavretia
(49:10)Navigácia emócií po rozchode
(51:02)Príprava na ťažké rozhovory
(55:30)Reakcie po rozchode a love bombing
(58:11)Podpora a prevencia návratu do toxických vzťahov
