Téma epizódy:Sebavedomie, sebahodnota a osobná transformácia — prečo sa často necítime „dosť“, čo je skutočné sebavedomie a ako na ňom pracovať, keď nám chýba uznanie od okolia alebo validácia z výkonov.
Hosť:
Solo epizóda
Hlavné body epizódy:
Rozdiel medzi sebavedomím a sebahodnotou: Ako sa tieto pojmy zamieňajú a čo v skutočnosti znamenajú.Falošné sebavedomie verzus vnútorná istota: Prečo hlasní ľudia nemusia byť skutočne sebavedomí.Ako závislosť na uznaní a výkone ovplyvňuje našu sebaúctu.Syndróm „musím byť tá silná“: Prečo sa ženy často obetujú a nevedia si nastaviť hranice.Ako sa naučiť stáť sama za sebou a prestať sa bičovať.Vplyv sociálnych sietí na našu hodnotu: Ilúzie, porovnávanie, závisť a čo s tým robiť.Prvé kroky v novej kapitole života: Prečo je prirodzené cítiť neistotu a pochybnosti.Praktické tipy, ako budovať sebavedomie a sebahodnotuBONUSOVÝ OBSAH:
https://herohero.co/skupinovaterapia
Tip na knihu:
Robert Greene
Art of seduction
https://shorturl.at/RYKw7
MALINNA:
Body Serum
https://shorturl.at/rZ4XY
Anti aging krém
https://shorturl.at/EJHKj
Elixir Mint
https://shorturl.at/WSOjZ
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
NERVOVÉ FITKO:
http://nervovefitko.sk/
Autogénny tréning:
https://erikajakabova.sk/
Krabička šťastia:
www.krabickastastia.sk
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd
Kapitoly:
(00:00) Úvod a osobné zamyslenie
(05:12) Ako vnímame vlastnú hodnotu a sebavedomie
(10:28) Reklamná pauzička
(12:27) Závisť & inšpriácia
(15:30) Nastavenie hraníc a osobný ras
(20:50) Úloha sociálnych sietí
(25:15) Praktické tipy na budovanie sebavedomia
(30:40) Prečo je dôležité byť k sebe láskavý
(35:00)Záver a výzva