Hosť:
Broňa Švrčková
Téma epizódy:V tejto epizóde sa so psychoterapeutkou Broňou Švrčkovou rozprávame o tom, ako naše detstvo, podvedomie a nervový systém ovplyvňujú naše vzťahy. Pochopíš, prečo je zmena taká náročná – a čo s tým môžeš reálne robiť..
Dozvieš sa:
✔️ prečo sa vraciaš k ľuďom a vzťahom, ktoré ťa zraňujú
✔️ ako tvoje detstvo ovplyvňuje výber partnera (a ani si to neuvedomuješ)
✔️ prečo ti „zdravý“ vzťah môže pripadať nudný
✔️ ako funguje „závislosť“ na toxických vzťahoch v mozgu
✔️ prečo je zmena pomalá a čo robiť, aby si ju nevzdala
💛 HEROHERO výzva:
Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.
https://herohero.co/skupinovaterapia
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
NERVOVÉ FITKO:
Autogénny tréning:
Krabička šťastia:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:
Chapters:
Chapters
(00:00) Odchod z nezdravých vzťahov
(02:49) Detské traumy a ich vplyv na dospelosť
(06:01) Chemické procesy v mozgu a závislosti
(08:48) Vnútorné konflikty a nevedomé vzorce
(11:58) Cesta k uzdraveniu a sebaakceptácii
(14:44) Perfekcionizmus a jeho dopady
(17:36) Hľadanie spojenia so sebou a s inými
(22:13) Zložitosti vzťahov a rodičovstva
(27:23) Vplyv detstva na dospelé vzťahy
(30:39) Hľadanie šťastia a vnútorného pokoja
(39:16) Spokojnosť vs. status v živote
(43:30) Toxické vzťahy a ich príťažlivosť
(51:02) Sebareflexia a zmena vo vzťahoch
57:03 Dôležitosť empatie a porozumenia
(59:22) Prijatie seba a vnútorná práca
