Téma epizódy: Prečo si vo vzťahoch často sami podkopávame šance na šťastie? Ako nás ovplyvňuje strach z odmietnutia, romantické presvedčenia či vlastné vzorce výberu partnerov? V tejto epizóde sa s Alešom Bednaříkom ponárame do psychológie sebasabotáže vo vzťahoch, hovoríme o dôležitosti humoru, o tlaku na výber „správneho“ partnera a o tom, prečo sa často držíme nesprávnych vzorcov správania.
Hosť:
Aleš Bednařík
https://www.happytarian.sk/
Hlavné body epizódy:
🔹 Strach z odmietnutia nám môže brániť v budovaní vzťahov
🔹Seba-sabotáž často vychádza z nereálnych očakávaní
🔹Humor je silným faktorom pri príťažlivosti a spojení
🔹Sebauvedomenie pomáha odhaliť a prekonať emocionálne spúšťače
🔹Negatívne emócie môžu skresliť úsudok vo vzťahoch
🔹Budovanie vzťahov si vyžaduje čas, nestačí len povrchný úsudok
🔹Odvaha prejaviť city vedie k hlbším vzťahom
🔹Neverbálna komunikácia hrá vo vzťahoch zásadnú úlohu
🔹Identifikácia hodnôt je kľúčová pre zdravé vzťahy
🔹Otvorenosť novým skúsenostiam znižuje seba-sabotáž
🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.
Tvoje ďalšie počúvanie:
Oči aj rolety otvorené s Jolana Kusá | TERAPIA #54
Kapitoly:
00:00) Úvod do rozpoznania a strachu
(03:01) Sebasabotáž vo vzťahoch
(06:06) Kritériá pri výbere partnerov
(08:57) Úloha humoru vo vzťahoch
(11:48) Pochopenie vlastných kritérií
(14:51) Sebauvedomenie a dynamika vzťahov
(17:47) Práca s odmietnutím a strachom
(21:01) Bežné formy sebasabotáže vo vzťahoch
(24:06) Vplyv negatívnych emócií
(26:50) Odvaha vo vzťahoch
(30:56) Navigovanie dynamiky vzťahov
(34:32) Odvaha otvoriť sa
(37:39) Pochopenie vzorcov vo vzťahoch
(41:30) Úloha priateľov vo vzťahoch
(45:12) Dôležitosť neverbálnej komunikácie
(49:43) Identifikácia kľúčových hodnôt vo vzťahoch
(53:33) Sebareflexia a rast vo vzťahoch
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/
BONUSOVÝ OBSAH:
https://toldo.app/app/profile/15386
Členstvo v komunite DIGITALCI, s 25% zľavou na prvý mesiac:
https://herohero.co/digitalci/invites/SITNWDNZJQ
