Tomáš Malárik z Fyzio Klinik ti prezradí ako má vyzerať správna fyzioterapia. Aj keď si to veľa ľudí myslí, nie je to vôbec len o masáži. Čo robiť počas dlhých pracovných dní, aby ťa nebolel chrbát? Oplatí sa kúpiť kvalitnú stoličku či matrac? Homeoffice je ideálny priestor a čas, aby si bolesť v chrbte zmiernil. Stačí, ak každú hodinu zmeníš polohu. Ďalšiu užitočné rady, ako zdravo žiť a dosiahnuť fyzické a mentálne zdravie sa dozvieš v podcaste Hacker Zdravia s Markom Zelmanom.
powered by
