Do stresu sa a do duševnej nepohody sa vieme priviesť sami. A to aj napriek tomu, že nie sme v stresovej situácii. Rovnako sa mnohí z nás často ocitnú v situácii, ktorá sa stále opakuje a nevieme ako z nej von. V takýchto prípadoch je vhodné spomaliť, dať si duševný detox a prípadne vyhľadať pomoc. Porozprávala o tom life koučka Janette Šimková.
V rozhovore sa dozviete:
-čo zanáša našu duševnú pohodu a psychické zdravie (3:23)
-ako eliminovať starosti, ktoré si sami vytvárame (7:39)
-čo je mentálna hygiena a ako môže vyzerať jej očista (13:58)
-prečo je dôležité vyjadrovať svoje myšlienky (23:43)
-či je lepšie byť optimistom alebo pesimistom (27:28)
