„Doprajeme všetkým, sme obetaví voči druhým, no keď príde rad nás samotných, zrazu nemáme na nič čas,“ life koučka Janette Šimková

Do stresu sa a do duševnej nepohody sa vieme priviesť sami. A to aj napriek tomu, že nie sme v stresovej situácii. Rovnako sa mnohí z nás často ocitnú v situácii, ktorá sa stále opakuje a nevieme ako z nej von. V takýchto prípadoch je vhodné spomaliť, dať si duševný detox a prípadne vyhľadať pomoc. Porozprávala o tom life koučka Janette Šimková. V rozhovore sa dozviete: -čo zanáša našu duševnú pohodu a psychické zdravie (3:23) -ako eliminovať starosti, ktoré si sami vytvárame (7:39) -čo je mentálna hygiena a ako môže vyzerať jej očista (13:58) -prečo je dôležité vyjadrovať svoje myšlienky (23:43) -či je lepšie byť optimistom alebo pesimistom (27:28)